健康

三高飲食罪魁禍首「三高」是指高血壓、高脂血症和高血糖，它們是心腦血管疾病的罪魁禍首。「三高」的危害逐漸引起人們的高度重視。這些慢性病的發生和發展與飲食中的鹽、糖和油密切相關。如何通過合理飲食防三高？

許多關於心理健康的話題主要集中在心理疾病上，但沒有抑鬱或焦慮等症狀並不一定代表心理健康。英國心理健康基金會的學者們總結了保持心理健康的最佳方法。 英國心理健康基金會的克里斯·奧沙利文說：心理健康指的是

鍛煉有很多原因，運動對心理的健康 ， 比如保持健康或減肥。但是你知道鍛煉也有助於你的情緒和心理健康嗎？運動是非常強大的力量「藥品」，它自然地做了許多醫學科學家幾十年來創造的事情。以下是鍛煉身體的許多好

據媒體報道，患者懷疑死於心血管疾病引起的心肌梗塞離世。在秋季和冬季，由於溫度變化大，嚴重的溫度變化會增加患心血管疾病的風險。除了防寒保暖外，醫生還提醒人們首先檢查心血管疾病的五種症狀，每天適度補充四種

近年來，人們對魚油產品的關注持續增加，主要是因為魚油富含Omega 3多不飽和脂肪酸（PUFA）。許多研究指出，它對促進健康和改善某些疾病有積極作用。Omega 3多不飽和脂肪酸可分為α-亞麻酸（AL

我們呼吸的空氣質量和方式可以減少抑鬱，增強認知功能，改善我們的整體心理健康。簡而言之：呼吸新鮮空氣的健康 = 快樂的健康年輕人。 減輕壓力，讓你思考得更快在我們現代、忙碌和城市化的生活中，難怪我們大多

從食物營養與人類健康的關係來看，均衡膳食和合理營養對於人體健康具有重大意義，人類要維護自身的健康，就必須注意膳食和營養的道理。 人的生命必須通過飲食來維持，人的生命品質和精神心理與飲食營養有極大的關係