健康 - Page 2

首先，飲食要有規律，這樣才可以確保血糖穩定。如果吃飯不定時，有可能導致血糖下降，血糖下降則會出現疲勞和煩躁。如果血糖水準忽高忽低則會導致情緒紊亂，甚至還會出現包括抑鬱和焦慮等症狀。如果進食沒規律，你的

當患者腳底出現疼痛時，醫師為了診斷是否為足底筋膜炎，會使用觸診，確認痛點是否在腳跟或腳跟內緣。進一步的檢查方式為超音波與X光檢查，超音波可顯示足底筋膜狀況，若有足底筋膜炎徵兆，足底筋膜會有增厚的情況；

臨近馬拉松大賽，參賽者也在加課操練。但如果你腳跟每踩一步便痛一下，當心已經患上足底筋膜炎（plantar fasciitis）。這是一種十分常見的勞損傷患，綜觀所有運動員的足底筋膜炎患者，跑友便佔約7

足底筋膜炎 Plantar fasciitis 1. 什麼是足底筋膜 (plantar fascia) :足底筋膜是位於腳底的一片扇形厚纖維 。有別於一般大眾甚至小部分醫護人員的理解，它並不具備彈性

很多人都有過腳底疼痛的經驗，常常都是早上睡醒起床下地或久坐站起時，踩在地上走路的前 幾步路最疼痛，有時簡直可用痛徹心肺來形容疼痛的程度。短距離走了幾公尺後，疼痛情形可稍微減輕；但若再經過略長一段路程的

Systematic review: the association between the gut microbiota and medical therapies in inflammatory

睡出好健康：睡飽飽減憂鬱增強抵抗力 現代人都知道均衡飲食與運動的重要，也開始注重健身和飲食，但除此之外，和這兩者一樣重要的睡眠，卻似乎常被大家忽略，睡眠也是影響健康的重要因素之一。 有些人注重營養也愛